La page des Trucs et Astuces

Voici quelques Trucs et Astuces qui peuvent être intéressant lorsque l'on pratique la course à pied ou la randonnée pédestre, les élèments de cette couleur sont plutôt pour la course et ceux-ci pour la randonnée, les autres sont mixtes:

Une page à part dans cette rubrique, il s'agît d'une page consacrée à l'athlètisme handisport et à la randonnée avec une joëllette.

Pour connaître son allure spécifique à partir de sa vitesse maximale ou de sa fréquence cardiaque;
Le FAQ des altis, comprendre et régler son altimètre électronique;
Comment choisir des bâtons de randonnées;
Faire une sortie avec son chien, aspects légaux et pratiques;
Concentration et effort ou comment l'esprit permet d'aller plus loin;
Pour calculer la dénivelée d'une pente et sa distance réelle;
Les tests pour connaître sa fréquence cardiaque maximale et sa VMA;
Comment lacer ses chaussures ?
Pour savoir ce qui se cache derrière le nom des marques;
Pour connaître son niveau de forme grâce à différents tests;
Comparer deux sorties grâce aux points - effort, de la FFME;
Comment choisir ses raquettes à neige;
Pour calculer son record théorique sur une distance à partir d'un autre record;
Le contenu du sac à dos pour une randonnée de plusieurs jours
La composition d'une trousse de secours pour les sorties natures;
Pour connaître sa vitesse, le temps ou la distance d'un parcours.
Comment sont calculées les altitudes ?

D'autres trucs et astuces sont à l'état de projet pour l'instant, si vous avez des critiques? des remarques... n'hésitez pas à me les faire parvenir.

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