Quelle que soit votre  motivation initiale pour  débuter la course à pied, les
  conditions d’une pratique  agréable doivent être avant  tout : 

le plaisir de courir, 

le bien-être que vous en  retirez au quotidien. 
 
 

  Vos progrès peuvent être  rapides si vous réussissez à  courir régulièrement
  (idéalement 3 x par semaine),  cela même si vous n’avez  jamais couru 
  auparavant.

    Motivations - Entraînement