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L'Indice de masse corporelle Attention, ne réalisez jamais ces tests d'aptitude à l'effort seul. Si vous avez des doutes adressez-vous à votre médecin. Vous pouvez compléter ces tests d'aptitude physique par un bilan sanguin qui mettra en évidence d'éventuelles carences et anomalies de fonctionnement. Ce check-list en début et milieu de saison permet d'avoir une bonne vision de l'état de forme général. Qui a peur des piqûres ?

L'indice de masse corporelle (IMC) se calcule ainsi :  IMC = poids / (taille)² Pour un homme l'indice IMC est de 22 à 25. Pour la femme l'indice IMC est de 20 à 22. Mais chaque personne à son propre morphotype et ce genre d'indice est à relativiser . Comptez surtout sur vos sensations comme meilleur indicateur .

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