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| Glossaire ( fait par Isaline ) des tableaux sur le cholesterol, le sucre sur tout ce qui concerne la sante, un récapitulatif de tout ce qui va etre dit Conseils Boire ou courir, bien courir, Les rations d'entrainement, de competition, de recuperation, du lendemain, du surlendemain, Alimentation et endurance, surcharge glucidique, le dopage, l'equilibre nutritionnel, la repartition des aliments et menus Aliments les calories, protides, lipides, glucides, cellulose, eau dans les fruits et légumes vitamines A-B1-B2-B5-B6-PP-E-C - sodium,potassium,calcium,phosphore,fer,etc.. les calories, protides, lipides, glucides dans : les poissons, les fruits de mer, les viandes, les volailles, les gibiers, les fromages, les farines, le beurre, Regimes ( 1 ) La soupe brule graisse, le regime dissocie, le regime proteines, le regime Weight Watchers + la calculette, le regime sans gluten, le regime TGV, les recettes et ingredients et les temoignages Menus en cas d'hypertension arterielle Regimes ( 2 ) ( fait par Isaline ) Regles essentielles Equilibre alimentaire Menus Types Petites regles essentielles pour le regime, exemple de regime basse calorie equilibre, le regime et après ? Comment l'alimentation intervient-elle sur la douleur ? Les douleurs secondaires Le regime scarsdale ( Nouveau ) Regimes ( 3 ) Perdre 4 kilos en 4 semaine ( à voir ) Perdre 8 kilos en 2 semaines ( Nouveau ) Le regime Okinawa Le regime Cretois Le regime hotesse de l'air 5 jours de menu pour retrouver la forme Le regime Ayurvedique ( Nouveau ) Regimes ( 4 ) Le regime plaisir de base à 1400 calories, Le regime plaisir chocolat à 1400 calories, Le regime moderement rapide à 1200 calories, Le regime façon semi diete à 1200 calories Le miracle du regime eclair ou la bouillie « turbo », Les aliments équivalents, Le recours aux sauces allegees… et autres astuces Le regime plaisir exotique à 1400 calories, Le regime plaisir fromage et vin à 1400 calories, Le regime plaisir pates à 1400 calories, Le regime plaisir pour grignoteur à 1400 calories, Le regime rapide à 800 calories, Les aliments equivalents Regimes ( 5 ) Des menus à la semaine pour : - je veux perdre du ventre - je veux perdre ma culotte de cheval - je veux perdre de partout ( en cours ) Regime ( 6 ) Maigrir en couple : le regime proteine naturel, le regime tripartite, le drainage minceur Amincissement ( Nouveau ) Recette pour maigrir facilement et pas cher Perdre du poids( Nouveau ) Des cosneils pour ne pas rechuter Fatigue ( Nouveau ) fatigue ? a plat ? 7 etapes pour vous remettre sur le bon pied Regime ( 7 ) ( Nouveau ) ( en cours ) Menu complet en 6 phases : Alimentation très stricte, Rééquilibrage Sélectif, Rééquilibrage Progressif, Stabilisation Progressive, Maintient de l'alimentation, Alimentation equilibree, Tableaux d'aliments et boissons on ne peut pas faire mieux tout y est, tout les aliments repertories avec leurs calories, vitamines, etc... ( tableau excel ) des oleagineux aux poissons, , batraciens, crustaces, etc.. boissons eaux , alcool etc..., sucres et derives, meme les oeufs de poissons, d'oiseaux, potages, bouillon Minceur Bruleurs de graisse, starters, draineurs... comment s'y retrouver ? Les meilleurs brule-graisses naturels : le persil, l'ananas, le chou, le nopal, le celeri, le guarana, l'aubergine, le mate, le the vert, le chitosan, le oivron, le fucus, le son d'avoine Motivants : les starters , Malins : les mange-graisses , Rassasiants : les moderateurs d'appetit , Détoxifiants : les diuretiques et les draineurs , Specifiques : les produits ventre plat leur action , les nouveaux produits à acheter ou les trouver ? Soupes minceur 10 soupes, veloutés ou potages pour une minceur durable. Maigrir en se regalant Tisanes minceur 10 tisanes : anti-cellulite, drainante, coupe-faim, jambes fines, anti-grignotage, etc.... Les plantes ( en cours ) construire son capital minceur, le plein d'energie, soulager les douleurs tout ceci par les plantes Sante homéopathie et phytothérapie contre les crampes, entorses, fatigue etc... ce qui est bon à prendre pour les sportifs Bien-etre ( en cours ) des conseils pour garder la ligne Omega-3-6 leur utilite, ou en trouver, chassez les toxines avec un menu semaine Vitamines Tableaux d'aliments ou nous trouvons le plus de vitamines : C , E , B1 , B2 , B6 , B12 , Folates totaux et Niacine (PP), l'utilite des vitamines et le besoin quotidien Les oligo-elements dans l'alimentation : Calcium et Potassium, Magnesium et Fer , teneur elevee en Sodium et teneur pauvre en Sodium, Rethinol ( A ) et Carotene ( provitamine A ), l'utilite des oligo-elements et le besoin quotidien, Le cholesterol, les graisses cachees, le sucre, Alimentation La viande : commment s'alimente un muscle, interet des proteines, l'alimentation du sportif la viande rouge un aliment de haut niveau Viande Les calories, proteines, lipides dans les morceaux de viande dans le veau, le porc, le boeuf, la viande hachée de boeuf, l'agneau, les abats, le cheval, les volailles, les gibiers et les oeufs Les calories, proteines, lipides, le sel dans la charcuterie Calories et autres Les proteines, les acides amines, les besoins du corps humain Les glucides, lipides, protides, sels minéraux, 100 % lipides, 100 % glucides Les boissons: l'eau, lait, jus de fruits, sodas, café, the, cacao, les tisanes, Les additifs: anitioxydants, homogeneisants, emulsifiants, gelifiants etc.... Questions, reponses Des questions pele-mele sans aucun ordre, mais avec des reponses tout à fait utiles sur les blessures, A savoir Des trucs interressants sur les vitamines, les plantes, La frequence cardiaque, poids ideal, forme souhaitable, pour avoir un ventre plat, les savon et huiles pour le bien etre du corps, Les huiles essentielles A savoir 1 Des aliments, tisanes, recettes contre des maladies, bobos, etc... Les aliments contre le cancer, l'etat gripal Les boissons pour guerir nos petits maux Les recettes de grand-mere Les Blessures et traumatismes ( en cours Les medicaments, les pommades , gels et crèmes pour soulager, les remèdes de grand-mère, blessures... Comment soigner les brulures Les boissons énergetiques Maxim, Overstim-s , à venir = Athlon, Caloreen, , etc... Lexique les abrevations, ce que veux dire un terme, etc.... Liens Autres sites de nutrition, restaurants etc..... Diétetique vos recettes et boissons prefereees, celles qui ne coutent pas cheres et qui ne font pas grossir Etirements à quoi ça sert, comment les faire, etc... avec des photos comme exemples Statistiques Le nombre d'inscrits par departements dont les dom-tom et les pays etrangers Commentaires vous avez des remarques, des suggestions ou des idées, vous pouvez le faire sur commentaires Techiques Comment avoir un corps saint et en bonne sante ?
Vous avez
decide, d'apres le sondage, d'avoir des renseignements
autres que sur la nutrition, donc sur la santé en
general. Je vais essayer de vous satisfaire, en esperant
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