Entraïnaments collectius :
(Entraïnaments al minimum cada
dimars... entresenhas per messatge
electronic : clubcoore at free.fr o per telefòn 06.84.37.33.61)
- Entraïnament Trail'O Dimars 4 de novembre tre 18o.30, a Narbona
- Entraïnament CO - Dimars 14 d'octòbre tre 18o.15 a Lesinhan de las Corbieras
- Entraïnament CO - Dimars 7 d'octòbre tre 18o.15 a Lesinhan de las Corbieras
- Entraïnament CO - Dimars 30 de setembre tre 18o.15 a Lesinhan de las Corbieras
- Entraïnament CO - Dimars 23 de setembre tre 18o.15 a Lesinhan de las Corbieras
- Entraïnament Trail puèi CO dimars 16 de setembre a Capendut tre 18o.30
- Entraïnament CO a BTT - Dimars 9 de setembre tre 18o.30 a Conilhac de las Corbieras
- Entraïnament CO a BTT - Dimars 2 de setembre tre 18o.30 a Lesinhan de las Corbieras
- Entraïnament dimars 22 de julhet CO a Conilhac-Corbieras tre 18 oras
- Entraïnament dimars 15 de julhet CO a pè a Narbona tre 18 oras
- Entraïnament dimars 8 de julhet CO a pè a Lesinhan de las Corbieras tre 18 oras
- Entraïnament dimars 24 de junh CO a BTT a Lesinhan de las Corbieras tre 18 oras
- Entraïnament dimars 17 de junh - RDV 18 oras a Narbona
– Pargue de la Campana
- Entraïnament CO a BTT a
Carcassona dimars 10 de junh tre 18 oras,
- Entraïnament dimars 3 de junh Especial CFC n°2 a Capendut tre 18o.15
- Entraïnament dimars 27 de mai Especial CFC n°1 a Lesinhan de las Corbieras
- Entraïnament dimars 20 de mai Trail a Conilhac de las Corbieras
- Entraïnament dimars 13 de mai carta "oro-hydro" a Lesinhan de las Corbieras
- Entraïnament dimars 6 de mai tre 18o.30 (Tèst de terrenh n°2) al parcors VITA
(anónciatz la
vòstra
venguda se vos plai)
- Entraïnament dimars 29 d'abril tre 18 oras, test "Run & Bike" del Raid ORE
- Entraïnament dimars 22 d'abril tre 18 oras, test BTT + CO a BTT del Raid ORE
- Entraïnament dimars 8 d'abril tre 18 oras, test VTT + CO suspresa a Laurac le Grand
(anónciatz la
vòstra
venguda se vos plai)
- Entraïnament a Conilhac-Corbieras dimars 1er d'abril tre 18o.15,
Per mai d'entresenhas contactar
al 06.84.37.33.61
- Entraïnament de CO que ven a Montlaur lo dimenge 6 de genièr tre 13o.30,
RDV a la cava cooperativa de Montlaur
Per mai d'entresenhas contactar Jérôme
lo dimars 11 de decembre de
2007 rendètz-vos a 6 oras e mièja del vèspre
davant la glèisa Sant Gimer
Pensatz de prendre la
vòstra
lutz...
- Entraïnament
de CO de nuèit dins la Montanha Negra dimars 20 de novembre de
2007
rendètz-vos a Lesinhan
de las Corbieras a 17 oras 15 pel
co-veituratge
Per mai d'entresenhas contactatz al
06.84.37.33.61 o Olivier l'entraïnaire
Pensatz de prendre la
vòstra
lutz...
Entraïnament
de CO a Capendut lo dimars 9 d'octòbre de 2007 tre 6 oras e
mièja
del vèspre
(En arribant de Lesinhan
prendre
al 1er fuòc a esquèrra duscas al "parking" dins lo
centre,
en arribant de Carcassona, prendre al 2nd fuòc a dreita)
Test VAMEVAL aqueste
dimars 25 de
setembre, rendètz-vos a l'estadi de la Romenguiera a 19 oras
Entraïnament
de CO (Tèst de terrenh n°1) al parcors VITA
dimars 11 de setembre 2007,
tre 18o.30
(anónciatz la
vòstra
venguda se vos plai)
Entraïnament
de CO a BTT e de CO a pè a Lesinhan de las Corbieras al parcours
VITA lo dimars 7 e 28 d'agost de 2007
Entraïnament
de CO a BTT que ven a Lesinhan de las Corbieras
lo dimars 17 de julhet de 2007
tre 6 oras e mièja
Entraïnament
de CO que ven a Carcassona
dimars 24 d'abril de 2007 tre
6 oras e mièja del vèspre
Entraïnament
de CO que ven al Castèl de Ramondens
dissabte 27 de febrièr
de 2007 tre 6 oras del vèspre
Entraïnament
de CO que ven de nuèit a Lesinhan de las Corbieras
dimars 13 de febrièr
de 2007 al parcors VITA
tre 6 oras un quart del
vèspre
Entraïnament
de CO que ven (Micro Orientacion)
a Lesinhan de las Corbieras
lo dissabte 6 de genièr de 2007
al parcors VITA a 2 oras,
possibilitat de se dochar
abans
l'AG a la MJC
Entraïnament
de CO que ven (en simulacion)
a l'estadi de la
Romenguièra
de Lesinhan de las Corbieras
dimars 12 de decembre de 2006
tre 6 oras del vèspre
Entraïnament
de CO que ven de nuèit a Lesinhan de las Corbieras
dimars 28 de novembre de 2006
al parcors botanic
tre 6 oras del vèspre
Entraïnament
de CO que ven al castèl de Ramondens
dissabte 25 de novembre de
2006
tre 2 oras e mièja
Entraïnament
de CO que ven de nuèit a Conilhac de las Corbieras
dimars 21 de novembre de 2006
tre 6 oras del vèspre
Entraïnament
de CO que ven de nuèit a Lesinhan de las Corbieras
totes los dimars de novembre
de 2006 al parcors VITA a 6 oras del vèspre
Entraïnament
de CO que ven
a Capendut lo dimars 31
d'octòbre
de 2006 (En arribant de Lesinhan prendre al 1er
fuòc
a esquèrra duscas al "parking" dins lo centre, en arribant de
Carcassona,
prendre al 2nd fuòc a dreita)
Entraïnament
de CO que ven a Lesinhan de las Corbieras
dimars 20 de junh de 2006
al parcors botanic a 6 oras
e mièja del vèspre
Entraïnament
de CO que ven dimars 13 de junh de 2006,
al parcors VITA a 6 oras e
mièja
del vèspre
Terrible entraïnament
de CO
de nuèit preparat pel Olivier
amb la pluèja e la
nèu
pel sòl lo dimars 7 de març de 2006,
un brave sovenir !
Entraïnament de CO de
nuèit
preparat pel Jérôme
a Capendut dimars 14 de
febrièr
de 2006, rendetz-vos a 18o.30
(En arribant de Lesinhan
prendre
al 1er fuòc a esquèrra duscas al "parking" dins lo
centre,
en arribant de Carcassona, prendre al 2nd fuòc a dreita)
Pensatz a prendre la
vòstra
lutz...
Entraïnament de CO
que ven
:
en
simulacion,
lo
dimars 24 de genièr de 2006 a Lesinhan de las Corbieras, a 6
oras
del vèspre al estadi de la Romenguièra
Felicitacions a
Jérôme
e Luc per las preparacions d'entraïnament de nuèit a
Capendut
!
Plan Mercé a Steve
per la
preparacion de son entraïnament raid, bicicleta + trail a l'entorn
de Lagrassa !
Benlèu que lo
melhor entraïnament
CO de l'annada èra lo del dimars 9 d'agost de 2005 a Capendu
preparat
per Jerome, èra seguit per un repais mai que bon...
Entraïnament Raid que
ven dimècres
22 de junh de 2005 a Ramondens : CO a la marca, BTT'O, talhièrs
de còrdas, tirolesa de 200 m !!
Entraïnament CO lo
dimècres
18 de mai de 2005 a Ramondens, se volètz podèm i anar
amassa...
Preparacion Campionat de
França
dels clubs
Entraïnament CO lo
dimècres
9 de febrièr de 2005 a Lesinhan de las Corbieras, al estadi de
la
Romenguiera, rendètz-vos a 6 oras del vèspre,
darrièr
entraïnament de simulacion.
Entraïnament CO del
dimècres
19 de genièr de 2005 a Capendu, pel Jérôme ! DE
TORNAR
FAIRE !!
entraïnament de
nuèit,
rendètz-vos a 5 oras un quart del vèspre.
Entraïnament de CO
especial
Raids
sus carta IGN al 1/25.000 ema,
40 balisas, 16km
Dissabte 8 de genièr
de 2005 de bon matin a Grussan
Entraïnament
terrible de CO d'Olivier
proposat
del 1 de novembre al 7 de novembre sus 19km amb un nombre gigant
de balisas...
Plan
mercé
a Ludovic per son entraïnament d'aqueste dissabte 18 de setembre
en
mai del nòstre del dimècres, i aviá un parcors
distança
mejana seguit d'un trabalh de simulacion-memorisacion.
Plan
mercé
a Nicolas per son polit entraïnament del dissabte 31 de julhet e
dimenge
1er d'agost, a costat dels Monts d'Olmes, èra coma un Raid'O sus
carta 1/25.000ème.
L'entraïnament del
dimenge
9 de mai,
preparat per Olivier,
èra
mai que plan :
- matin : CO coma dins un
«
raid » a pè o a btt de causir
gròs desnivèl
sus carta 1/25.000
distància : 12 km (per
los que se son pas perduts...)
- miègjorn :
repaïs
sortit de la saqueta
-
aprèp-miègjorn
: CO pus tecnica sus carta 1/10.000
parcors de causir : 9 km en
linha
o mai d'un parcors en forma
d'estelas de 4 a 6 balisas
sus de distàncias
cortetas
L'entraïnament a la
CO de Raid
del dimècres 14 d'abril de
2004 sus
carta al 1/25.000ema dins la pineda de Lesinhan de las Corbieras, s'es
plan passat.
Un polit entraïnament
menat
per Cathy
lo diluns 12 d'abril 2004
a costat de Lagrassa,
amb de BTT puèi de CO
a pè e de BTT pel retorn.
Lo dissabte 27 de decembre de 2003,
entraïnament Raid :
Fotografias
Entraïnament Raid :
VTT’O puèi CO e per acabar VTT’O.
per ne saupre mai :
Cf.
fichièr
Entraïnament Raid del 27/12
_Entresenhas al 06 84 37 33 61_
Pagina precedenta
Pagina d'acuèlh Plan
d'entraînement