Historique |
Sur le bassin annecien, seul un club d'athlétisme bénéficiait d'une structure pour accueillir des coureurs sur piste. Les coureurs hors stade étaient quelque peu délaissés alors que leur nombre grandissant semblait traduire un attrait de plus en plus important pour les courses sur route ou courses nature.
Ce besoin a été à l'origine, le 15 septembre 1997, de la création du club ancilevien Annecy le Vieux Of Course sous l'impulsion de Jean-Philippe DUBOIS.
Nos ambitions
Il a été décidé de former un club répondant aux principales attentes de ces coureurs :
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un club dédié à la course à pied, |
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un club convivial, |
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un club pour tous quelque soit leur niveau, |
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la prise en charge des nouveaux par des confirmés, |
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des conseils d'entraînements, |
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des plans d'entraînements adaptés au niveau de chacun, |
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des entraînements en groupe, |
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des sorties pour la connaissance de divers lieux d'entraînements et de courses sympathiques, |
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le besoin de faire parti d'un groupe connu et reconnu. |
Tout ceci dans le but de promouvoir la course à pied et d'élargir le nombre d'adeptes à cette discipline.
Nos objectifs
Nos objectifs, lors de la création du club, distinguaient un aspect événementiel et un aspect sportif.
Sur un plan événementiel, le but était d'organiser deux événements majeurs sur le bassin ancilevien :
| Le Cross de Noël, |
| Les 10 km d'Annecy le Vieux. |
Sur un plan sportif, notre objectif était de participer aux diverses courses régionales et, pour ceux le souhaitant et ayant opté pour la licence FFA, d'accéder le cas échéant aux championnats de France.
Tous ces objectifs ont été atteint :
| le Cross de Noël est organisé chaque année, |
| le 10 km d'Annecy le Vieux, rebaptisé Avocienne en 2003, est également organisé annuellement, |
| de nombreux podiums sont réalisés chaque année par des avociennes ou avociens sur des courses locales ou régionales, aussi bien en individuel que par équipe, |
| plusieurs athlètes se sont distingués depuis plusieurs années par leur présence aux championnats de France aussi bien sur piste que sur route ou cross-country et par des places de finalistes, |
| le célèbre maillot orange floqué du sigle AVOC fait désormais partie du paysage savoyard de la course à pied. |
Organisation
Jours d'entraînement et horaires
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Été |
Lundi |
Stade d'Albigny Annecy le Vieux |
18H30 |
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Mercredi |
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Vendredi |
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Dimanche |
Divers lieux en fonction du type d'entraînement |
09H15 (*) |
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Hiver |
Lundi |
Gymnase de l'IUT d'Annecy le Vieux |
18H20 |
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Mercredi |
Stade d'Albigny Annecy le Vieux |
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Vendredi |
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Dimanche |
Divers lieux en fonction du type d'entraînement. |
09H15 (*) |
(*) Le lieu du rendez-vous est fixé durant la semaine. Par défaut, il est fixé Parking du casino Impérial Palace.
Les séances du lundi sont orientées Préparation Physique Générale l'hiver ou Technique l'été (travail en côtes, foulées, détentes, escaliers, etc...).
Entraînements
Les entraînements sont élaborés par des amoureux de la course à pied. Les entraîneurs prennent en compte les divers objectifs pour proposer des plans pour :
| 10 km, |
| Semi-marathons, |
| Marathons, |
| Courses de montagne, |
| Trails, |
| Cross-country. |
Les plans d'entraînement sont élaborés mensuellement et communiqués par mail ou remis au vestiaire en début de mois. Ils sont construits pour permettre à chacun, quelque soit son niveau, d'aborder dans les meilleures conditions les courses Club mais également les autres courses locales. Des plans plus spécifiques sont établis sur demande par les entraîneurs pour répondre à des objectifs particuliers que pourraient avoir certains membres (grands marathons, etc...).
Des tests VMA sont effectués deux fois par an pour déterminer le niveau de chacun. Ce qui permet la constitution de groupes afin de garantir des entraînements adaptés à chacun tout en restant collectifs.
Depuis septembre 2003, afin de créer une petite émulation entre membres, des tests sur différents thèmes et à caractère plus ludiques sont régulièrement organisés. Des tests ont été réalisés sur 100 m, 400m, 1000 m et sur une épreuve Cooper (course de 12 mn et mesure de la distance parcourue).
Courses Club
Tout membre du Club participe aux courses qu'il désire. Avec sa licence AVOC, il a droit à cinq courses dont les frais d'inscription (coût des dossards) sont pris en charge par le club.
Depuis la saison 2001/2002, les courses suivantes ont par exemple été, à une ou plusieurs reprises, sélectionnées comme Courses Club : la corrida de Metz-Tessy, les 10 km de Thonon, le semi-marathon & marathon d'Annecy, la grimpée du Laudon, la ronde de Chavanod, les foulées de Cran, la corrida de Thônes, l'Ancilevienne, les 10 km d'Annecy, etc...
En 2005/2006, les courses Club seront :
| la Choisylienne, le dimanche 16 octobre 2005, |
| la corrida de Metz-Tessy, le samedi 10 décembre 2005, |
| le semi-marathon et le marathon d'Annecy, le dimanche 23 avril 2006, |
| la grimpée du Laudon, le lundi 1er mai 2006, |
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la ronde de la presqu'ile du Léman, le dimanche 2 juillet 2006. |
Ces courses Club sont souvent l'occasion, à défaut d'être le prétexte, de terminer agréablement la journée par un repas convivial dans un restaurant local !
Sorties Club
Une à deux sorties Club sont organisées chaque année. Ces sorties ont lieu le plus souvent sur un week-end de 3 ou 4 jours selon ce que permet le calendrier. Elles permettent d'allier l'intérêt sportif à l'intérêt... festif !
Si on y associe les épreuves de type raids de plusieurs jours auxquelles participent un nombre important d'avociens, c'est 2 à 4 manifestations de ce type qui regroupent sur plusieurs jours chaque année un nombre important de membres du club.
Ont été par exemple organisés des déplacements ou participations aux épreuves suivantes :
| Le raid Annecy - Olympie (Grèce - Mai 2000) |
| Le marathon du Lubéron (Vaucluse - Nov 2000) |
| les 10 km, le semi-marathon et le marathon d'Albi (Tarn - Avril 2001), |
| Marseille - Cassis (Bouches du Rhône - Oct 2001) |
| Le relais de Saint Antonin Noble Val (Aveyron - Mai 2002), |
| Le raid Annecy le Vieux - Menton (Alpes-Maritimes - Juin 2002) |
| Le raid Trans-Lacs (Sept 2002) |
| La ronde des Vignes à Roquefort la Bédoule (Bouches du Rhône - Nov 2002), |
| le trail de la ronde du muscat à Baixas (Pyrénées Orientales - Juin 2003), |
| les 20 km de Saint-Tropez (Var - Octobre 2003), |
| le raid Annecy le Vieux - Menton (Alpes-Maritimes - Juin 2004), |
| la Gambade ou la Traversée des Dentelles à Gigondas (Vaucluse - Juin 2004), |
| les 20 km de Saint-Tropez (Var - Octobre 2004). |
Et en 2005 :
| Le raid Annecy - Liptovsky Mikulas (Slovaquie - du 22 avril au 4 mai 2005), |
| Le tour du Massif du Taennchel à Ribeauvillé (Haut-Rhin - du 14 au 16 mai 2005), |
| Le trail Cévenol (Gard - du 29 au 31 octobre 2005). |
Ont été retenues comme Sorties Club pour 2006 :
| La Bandol Classic à Bandol (Var - du 17 (ou 16) au 18 mai 2006), |
| Le Lubéron (Vaucluse - du 21 (ou 20) au 22 octobre 2006). |
Sorties groupées
A l'initiative d'un ou plusieurs membres du club, d'autres sorties associant sport et convivialité sont organisées et proposées à l'ensemble des adhérents. Bien que d'initiative privée, ces sorties peuvent être accompagnées logistiquement par le club ou aidée financièrement dans le cadre des dispositions prises annuellement par le comité directeur.
Ont été par exemple effectués sous cette forme des déplacements ou participations aux épreuves suivantes :
| Le marathon de Madrid (Avril 2003), |
| La Caladoise en Beaujolais (Avril 2003), |
| Le marathon de la baie du mont Saint Michel (Juin 2003), |
| Le marathon de Paris (Avril 2004), |
| Le marathon de Prague (République tchèque - Mai 2004), |
| La FILA Sky Race à Serre-Chevalier (Hautes Alpes - Juillet 2004), |
| La SaintéLyon à Lyon (Déc 2004). |
Et en 2005 :
Avociennes et avociens |
Membres
Lors de la première année d'existence du club (1997), AVOC regroupait une quarantaine de membres.
Annecy le Vieux Of Course compte aujourd'hui dans ses rangs 192 membres (situation avril 2006).
Ceci est d'autant plus important et motivant que les entraînements attirent au minimum 20 à 30 coureurs. Certains entraînements ou échauffements sur le Pâquier le mercredi peuvent rassembler plus de 70 coureurs, témoin de la réussite et du dynamisme du club.
Répartition
Bien que le siège du club et son stade d'entraînement soient situé sur Annecy le Vieux, beaucoup de membres viennent de tous les coins du bassin annecien. Cela signifie que, malgré l'éloignement de certains, le club attire les amateurs de course à pied.
Situation des adhésions à Mars 2004
Le taux de progression annuel des effectifs du club se stabilise entre 16 % et 19 % sur ces trois dernières années après avoir explosé en 2001 (+68%). Les femmes représentent aujourd'hui 35% du nombre total des membres et un peu plus d'un cinquième des effectifs a opté pour la licence FFA, ce qui permet à ces licenciés de disputer, sous les couleurs de Annecy Haute Savoie Athlétisme, les compétitions FFA, notamment les épreuves de cross-country disputées l'hiver (championnats départementaux, régionaux, interrégionaux sur qualification, et pour les meilleurs, le championnat de France).
Mis à jour le 22/04/2006 01:23