Rendez-vous à Saint-Julien (stade de la Paguette)

• Le mardi et le jeudi de 18h30 à 20h, avec Olivier P. (+33 (0)4 50 49 02 69)

Rendez-vous hors Saint-Julien

Les lieux et horaires d'entraînement des équipes hommes et femmes sont très variables. 
Pour plus de renseignements, contacter Gérard (+33 (0)4 50 49 38 66).


• Le mardi, au stade d'Onex (Les Evaux, Genève), à 18h30
• Le jeudi, au stade de Champel (Genève), à 18h30

Ecole d'Athlétisme

• Le mardi, avec Patrick L. de 17h30 à 19h.
  
• Le samedi, avec Patrick L., Florian G. et François K. de 14h à 16h.
  

Vous désirez vous renseigner sur l'école d'Athlétisme, contactez :
Patrick Leservoisier (+33 (0)4 50 35 61 11)
Jean Devirgille (+33 (0)4 50 49 13 63)

Protocole VMA de Boucher-Léger

Pour évaluer vos performance en demi-fond, un protocole permet de tester votre Vitesse Maximale Aérobie (ou VMA).
La vitesse maximale aérobie correspond à la vitesse que l'on peut soutenir sur une distance de 3000m à 5000m.
Ceci correspond à un effort à dominante aérobie.

Connaissant votre VMA, vous pouvez alors établir (ou votre entraîneur) un plan d'entraînement
dont le but sera d'élever cette vitesse !