Rendez-vous à Saint-Julien (stade de la Paguette)
Rendez-vous hors Saint-Julien
Ecole d'Athlétisme
Protocole VMA de Boucher-Léger
Les lieux et horaires d'entraînement des équipes hommes et femmes sont très variables.
Pour plus de renseignements, contacter Gérard (+33 (0)4 50 49 38 66).
Vous désirez vous renseigner sur l'école d'Athlétisme, contactez :
Patrick Leservoisier (+33 (0)4 50 35 61 11)
Jean Devirgille (+33 (0)4 50 49 13 63)
Pour évaluer vos performance en demi-fond, un protocole permet de tester votre Vitesse Maximale Aérobie (ou VMA).
La vitesse maximale aérobie correspond à la vitesse que l'on peut soutenir sur une distance de 3000m à 5000m.
Ceci correspond à un effort à dominante aérobie.
Connaissant votre VMA, vous pouvez alors établir (ou votre entraîneur) un plan d'entraînement
dont le but sera d'élever cette vitesse !