- Mes enfants m'ont offert votre livre "courir longtemps" que vous avez bien voulu me dédicacer. C'est un régal !
Roger Leygues
- Juste
un petit mot pour vous remercier … On m'a offert votre livre "Courir
Longtemps" à Noël et franchement, c'est un petit bijou ! Après
plusieurs années de pratique anarchique, enfin arrive votre Livre et là
plein d'infos rassurantes, pleines de sagesse. Grâce à vos conseils
j'ai décidé de faire un programme 2010 bien défini
.Suite à votre préparation semi 4 séances /sem, j'ai fait 1h33 (-4 min
/ 2009) et avec beaucoup de plaisir surtout !
J'espère aussi progresser sur les prochains RV et me faire toujours
autant plaisir grâce à vos conseils.
MERCI MERCI MERCI
Dorian
Diégo
- Après
avoir couru plusieurs semi et 10 kms, je me prépare pour mon premier
marathon en mai 2010. J'ai eu ton livre par mon amie et il m'aide
beaucoup et surtout il me met en confiance. Je faisais n'importe quoi,
et maintenant je fais attention et surtout je comprends mieux comment
tout ce qui entoure la CAP fonctionne.
Bravo pour cet ouvrage.
. Oto (forum
courseapied.net)
- Je
viens de commencer mon entrainement spécial "Ecotrail Paris". Pour cela
, je me suis largement inspiré du plan indiqué dans ton livre. Cela m'a
particulièrement réussi pour la Saintélyon. Merci pour la qualité de
ton ouvrage. Badgone (forum
Kikourou)
- Je viens de terminer la lecture de
votre livre que je trouve vraiment très bien
(avec beaucoup d'exemples sur votre vécu) et surtout compréhensible par
tout
type de coureur.
Il m'a permis de voir mes ereurs, de les comprendre et surtout de voir
comment y
remédier. Continuez à nous faire des livres comme celui là. Christophe Ricard
- J'ai bien reçu votre ouvrage que je
dévore (et ma compagne a d'ailleurs envie de se mettre à courir un
petit peu, du coup !).
Merci encore pour votre travail de vulgarisation de la CAP sous toutes
ses formes. Philippe
Antiochus
- J’ai
acheté votre livre « Courir longtemps » car c’est le seul ouvrage à la
fois technique et accessible que j’ai trouvé sur la course à pied.
.Sébastien
Vincent (Trailer -
Ile de la Réunion)
- Je conseille vivement le livre de
Bruno : dense, pédagogique, approfondi. Un livre qui permet de créer
une belle fondation à sa pratique de la course à pied. J'ai
particulièrement apprécié : - le chapitre sur l'allure spécifique - le
chapitre sur les 100 km et 24h, que j'ai transposé sur la tactique à
suivre sur un ultra et mon préféré : la réhabilitation de l'effort
auprès des jeunes. DJ
Gombert ( forum Kikourou)
- J'ai
bien reçu votre livre (que j'ai déjà presque fini, mais que je vais
bien entendu relire sélectivement). Je pense qu'il va m'être d'une
grande aide, il est très clair et didactique. Alexandra Vacher (supermassive
sur le forum Kikourou)
- Je
souhaite par ce message vous remercier de toutes les informations
contenues dans votre livre . En effet , il a été pour moi une mine d or
! J’ ai appris beaucoup . Ce que j' aime chez vous, c’est cette envie
de partager avec les gens . Chose qu' aujourd’ hui bien de sportifs on
oublié. Restez comme ca, ne changez rien !
Yannick Penne (sur
Facebook)
- J'ai
acheté "courir longtemps", il y a 15 jours. Je ne lâche plus. C'est un
formidable sparring-partners qui aide à structurer non seulement
l'entrainement, mais également l'esprit. C'est la première fois que je
trouve un livre sur l'entrainement digeste et accessible. Sans doute
parce qu'il transpire la passion de son auteur, qui non seulement, est
un grand coureur mais également un bon pédagogue.
Merci Bruno Mike
13 (sur le forum Kikourou)
- Bonjour
Bruno. Mon nom est Eric Geisler et je tenais à vous
remercier pour votre ouvrage. C'est une source d'information et
d'expérience que j'utilise régulièrement dans mes plans
d'entrainements. Eric
Geisler
- Je
tiens également à remercier Bruno Heubi pour les bons conseils
concernant entre autre la vitesse de départ ainsi que les
approvisionnements, que j'ai puisé dans son livre « Courir longtemps ».
Pour la première fois, je termine un 24 heures sans trop de fatigue et
avec la capacité de continuer et ce malgré mon problème de
cheville. Marc
Leclerc
(sur Facebook)
- Bruno,
je veux encore te remercier pour ton livre. Je ne pouvais pas imaginer
il y a un an faire une course de 240 Km car j'avais couru un seul 100
km avec une performance moyenne. Là, je réussi 240 km sur l'intégrale
de Riquet en 3ème position grâce à toi, un rêve pour moi. J'ai appliqué
à la lettre le plan ultra et les conseils écrits dans ton magnifique
ouvrage. Tout coureur doit avoir ton livre à son chevet et le consulter
de temps en temps.
Merci beaucoup et bonne récup.
Didier
. Didier
Cartreau
(sur Facebook)
- Une fois que mon mari a eu fini le
livre de Bruno (à souligner qu'il avait eu la gentillesse de le lui
dédicacer pour son anniversaire), j'ai enfin pu feuilleter ce livre....
lire
la suite
. Lolonux
( forum courir au féminin)
- J'ai
participé pour la première fois au 100 km de Stennwerck. Je l'ai
terminé en 15h08 et sans aucune souffrance et ceci grâce à votre livre
courir longtemps. Je tiens à vous remercier pour tous vos conseils. J'
ai conseillé votre livre à plusieurs de mes amies.
. Tanguy
Riquier
- J’ai
ce bouquin, il est vraiment très bon, bien structuré, facile à lire, et
les renseignements sont très utiles. Avec une dédicace personnalisée de
Bruno en prime, c’est chouette !
. Vincent
Laomu
(sur Facebook)
- Bonjour
Mr Heubi
J'ai participé à mon premier 100km. C'était à Belves le 25 avril 2009.
Mon temps 12h28'55". J'ai pris comme base de travail : 12h. Je cours
depuis 4 ans, je suis catégorie féminine V1 ( 47 ans). Je vous écrit
pour vous remercier, car j'ai suivi votre plan d'entrainement Cette
préparation m’a permis d'améliorer mon temps sur semi 1h43 (- 4' par
rapport au précédent un an avant ) au Bazas Langon mars 2009 que j'ai
fait pour me dégourdir les jambes et surtout pour le plaisir et sans
trop forcer , puisque j'étais en préparation du 100 km.
Donc je vous remercie d'avoir également écrit ce fameux livre" Courir
longtemps " qui est mon coach quotidien associé au livre de Mr
Cottereau.
Grâce à vous j'ai vécu une course merveilleuse , malgré le mauvais
temps. J'ai des souvenirs formidables, même si les derniers 5km ont été
difficile pour mes jambes. J'ai ressenti tellement de joie que je suis
dans l'obligation de la partager avec tous ceux qui m'ont accompagné
dans ce parcours et vous en faite partie , grâce à votre livre et à
votre plan merci.
Maria Costa.
Club Rapetou de Toulenne (33)
- Merci
pour ce superbe bouquin qui m'aide déjà à mieux appréhender
l'entrainement. Il m'a permis de retrouver la motivation de courir et
de suivre un plan. Olivier
Gaucher
- Un
livre très réaliste sur les tenants et aboutissants de l'entrainement à
la compétition très bien détaillé par BRUNO HEUBI ! Je l'ai dans ma
bibliothèque perso en bonne place. A lire absolument Skipper
(forum Running Club)
- Un ouvrage simple, clair, une vraie
mine : des bases aux termes plus complexes, avec des "ouvertures" sur
des modes d'entrainement ou des voies à explorer et beaucoup de
références dans lesquelles aller chercher. Personne n'est exclu, aucune
voie d'entrainement n'est fermée. Cet ouvrage m'accompagnera longtemps
j'en suis certain, et représente une base solide sur laquelle s'appuyer
quelque soit son niveau et ses expérimentations. Antoine
(forum Kikourou)
- Bruno Heubi est un peu une légende
dans le monde de la course à pied : vainqueur de Millau en 2005, équipe
de France de 100 km et 24 heures, j'en passe et des meilleurs. Quand
j'ai appris qu'il sortait un livre intitulé "courir longtemps", je
pensais tomber sur un ouvrage nous donnant tous les secrets pour courir
24 h sans s'endormir ! En fait, il n'en est rien. C'est un ouvrage très
didactique destiné à tout le monde. Il part du principe, qui est le
même que le mien d'ailleurs, que pour certains réussir à courir 10 km
c'est courir longtemps !
Honnêtement je n'ai jamais eu entre les mains d'ouvrage aussi complet
que celui là. Il est clair, précis, aborde tous les aspects de la
course à pied, des entrainements au bon usage du cardiofréquence mêtre,
de l'alimentation à la préparation des pieds... J'aimerais bien lui
trouver des défauts mais pour l'instant je n'en vois pas. Ce livre
conviendra aussi bien au débutant qu'au confirmé qui veut
progresser ou se lancer sur de nouvelles distances. Bref si vous
n'achetez qu'un livre sur la course à pied c'est celui là qu'il vous
faut.
Cécile Bertin
(Barbie sur les forums)
(www.courir-au-feminin.com)
- Avant tout je tiens à remercier Bruno
de la rapidité de livraison du livre mais surtout pour la gentille
dédicace! J'ai parcouru déjà plusieurs pages de ce livre qui, lorsque
je l'ai commencé, n'a plus voulu se refermer. J'ai du me faire violence
pour me coucher le soir!!! Ce que j'ai apprécié c'est la clarté des
sujets et le "droit au but" pas de « blabla » inutile, on ne tourne pas
autour du pot, juste ce qu'il faut pour comprendre le pourquoi du
comment. J'adore!! Merci encore pour ce magnifique livre que je ne
regrette pas d'avoir commandé!!
Bon_bé_Ya+K (forum
Kikourou)
- J'ai
quasiment terminé la lecture de ton livre, et je tiens à te remercier
pour la qualité de cet ouvrage. Tout est très bien expliqué, documenté,
abordé de manière simple et didactique.
C'est tellement agréable à lire, que j'ai lu tous les chapitres, y
compris ceux ne me concernant pas (courir un 10 km, courir pour les
femmes....) ! Bikoon
(forum courseapied.net)
- J'ai acheté ton livre et je l'ai
dévoré pendant mes congés. Je n'hésiterais
pas à le conseiller auprès d'autres adeptes de la course à pied.
Christophe
(organisateur du Trail des Cerfs et des 24h de Trail) (www.aesn78.com)
- Bon
ça y est, je viens de lire ton ouvrage et je dois dire qu'il est (sans
flagornerie) passionnant et très très enrichissant que l'on soit
débutant ou expérimenté on trouve une mine d'information... vraiment un
bel ouvrage de chevet pour nous autres coureur....
Bravo pour ce travail...
Jean-Marc
Cadet
(alias Grelots sur le forum ADDM)
- J’ai
bien reçu votre livre et vous en remercie. J’ai commencé sa lecture que
j’ai trouvée très agréable, à la fois didactique et militante. La
Préface de Stéphane Diagana donne tout l’esprit du livre qui me parait
un véritable viatique pour les coureurs .
Au-delà de son côté technique, ce qui touche, c’est l’homme qui perce à
travers toutes les explications et conseils que vous donnez où la
passion se mêle à la conviction.
Bref, un livre qu’on ne lâche pas comme cela. Grégoire Lugagne-Delpon
- Bien,
ben je l'ai lu. Je le trouve clair, aéré, technique mais abordable
(même par un néophyte), il nécessite bien entendu de s'intéresser au
sujet (ce n'est pas un roman). Je ne le garde pas sur ma table de
chevet mais dans ma salle de sport avec les autres ouvrages de
référence qui me permettent de puiser des idées pour organiser mes
entraînements.
J'ai beaucoup entraîné et suivi le sport féminin (principalement en
Tennis de Table). Je trouve le chapitre consacré aux femmes
intéressant, mais pas assez développé. Bon d'un autre côté ce n'est pas
le sujet essentiel du livre. Quoi qu'il en soit, un livre à lire et à
garder à porté de main. Eric. (forum
courir.au féminin)
- J'ai
acheté votre ouvrage, et c'est même devenue ma bible sur la course à
pied! Je progresse tous les jours, vos conseils m'aident vraiment!
merci beaucoup! Sportivement, David Vincenzi.
- Je
viens d'acheter le livre, j'ai pourtant lu de nombreux ouvrages de
course à pied très divers et je trouve celui de Bruno très intéressant
et novateur. Cyril (forum courseapied.net)
- J'ai
reçu le livre cette semaine.
De ce que j'en ai déjà lu : très bonnes impressions, c'est clair et
bien
expliqué, très documenté. On sent la patte du connaisseur derrière tout
ça, et beaucoup de travail. Bruno ne s'est pas moqué de nous, amis
coureurs!
jc (http://mpn2009.blogspot.com)
- Voilà.
L'ayant pratiquement entièrement lu, je confirme que c'est un très bon
livre. J'aime beaucoup les chapitres consacrés à la construction des
séances en fonction des objectifs. On se sentirait presque à même de se
concocter un petit plan maison (sauf que je n'ai nullement la
prétention de pouvoir égaler un coach, loin s'en faut !).
J'aurais toutefois aimé que le chapitre consacré au marathon soit plus
étoffé. J'ai été surprise de n'y lire que quelques grandes généralités,
et avant tout sur les derniers jours, et "seulement" trois plans-type :
deux pour un premier marathon (en 3 ou 4 séances hebdomadaires), et un
pour s'améliorer avec 5 séances par semaine. Quid de ceux qui veulent
s'améliorer sans passer à 5 séances, ça devrait pouvoir se faire en 4 ?
Très peu de recommandations quand à la préparation dans son ensemble
... Honnêtement insuffisant à mon goût.
Cela contraste avec le chapitre très étoffé pour aller au-delà du
marathon ... Sans doute peut-on y puiser des conseils qui valent aussi
pour le marathon ? J'avoue n'avoir pas lu ce chapitre, ne me sentant
pas concernée par l'ultra (pas avant plusieurs années en tous cas).
Mais je maintiens que dans l'ensemble, c'est un excellent
livre. Coccinelle. (forum
courir.au féminin)
- Merci
Bruno pour la livraison très rapide et la dédicace sympa. J'ai juste eu
le temps de feuilleter le livre et je peux déjà dire que la mise en
page donne vraiment envie de le lire. C'est aéré, ça semble très clair,
et les quelques phrases que j'ai commencé à lire ont bien failli me
mettre en retard tellement j'avais envie de lire la suite. Bon en tout
cas, je vais vite me mettre à la lecture et, vu les différents
commentaires, j'espère bien en retirer de la motivation et surtout une
aide à la planification de mon entrainement.
.....
J'ai
commencé la lecture, et franchement ça se lit très facilement. Pensées
clairement exprimées tout en n'étant pas simplistes. Après lecture du
chapitre sur les enfants et la course je me disais que j'aurais
sûrement apprécié tes méthodes d'apprentissage chez mes profs d'EPS...
à moins que ce ne soit moi qui ait changé ?!... Jaguar blanc
(forum Kikourou)
- Je
le trouve excellent car complet et clair. Il m'est parfaitement adapté
puisqu'il propose des approches et des plans allant du 10Kms à ...no
limit. J'en suis encore à tenter de maîtriser le marathon
mais je
sais déjà que j'irai bien plus loin et ce livre m'y aidera forcément.
Les conseils que l'on y trouve font gagner du temps, de l'énergie et
probablement nous font éviter bien des erreurs voire des blessures.
Steff2b
(forum courseapied.net)
- Un vrai bon livre de chevet pour un
coureur débutant comme moi, Merci Bruno et merci notamment pour ta
dédicace ! Du coup, je commence enfin à dégager les grandes lignes de
mon programme 2009 et suis impatient de voir comment il va se
répercuter sur mes sensations et ... mes (non-)blessures cette année !
A suivre ...
GrandSteaKikour
(forum Kikourou)
- Le
père Noël a aussi été sympa de me le mettre au pied du sapin ce livre
Wink
Comme une môme qui commence à lire un livre par la fin (pour voir si ça
se termine bien), j'ai commencé par le chapitre ultra....Alors comme
l'histoire sur l'ultra finit bien Razz , je me suis mise à lire les
autres chapitres.
Une chose est sûre: ça donne envie de courir et de ne pas s'arrêter.
Mais il y a des étapes à ne pas griller, et ce livre aide à ne pas
faire d'impasse.
Autre point positif: ayant un projet d'ultra à plus ou moins moyen
terme, j'avoue que le chapitre sur la question m'a confortée dans le
fait que l'ultra bien préparé c'est que du bonheur en runnings....comme
toutes les autres distances. Delphine
(du forum Kikourou)
- Je viens de finir ton livre et voici
mes impressions : - Livre très bien structuré
- Explications simples, mais traitées d’une façon pertinente
- Informations indispensables pour tous coureurs(es)
- Plan d’entrainement à la porter de tous
- Pléthore de conseils Résumé : un livre que tout coureur débutant ou
confirmé doit posséder sur sa table de chevet.
X
- Un
livre où chacun trouve ce qui l'intéresse, du débutant au coureur
confirmé. Toutes les notions VMA, EMA,... sont expliquées très
simplement, et permet de déterminer rapidement quel est son point
faible. En résumé, un livre à mettre entre toutes les mains des
coureurs qui souhaitent s'améliorer et remettre en cause leur méthode
d'entrainement.
Pascal
Lebel
- Ca
y est je suis en pleine lecture, je suis très satisfait du contenu du
livre. Les chapitres sont clairs bien structurés. C'est une mine
d’informations. Les plans de préparations sont intéressants et avec
tous ces conseils cela va modifier ma façon de courir.
Il s'adresse vraiment à tous les publics. Très bon travail et un
excellent support pour s'améliorer.
Boss294
(du forum Courseapied.net)
- Moi aussi je viens de recevoir le
livre, je suis en pleine lecture et franchement et j y trouve mon
compte largement. Explications simples bien détaillées. Bref il est bon
pour tous les niveaux. Reste plus qu’à bosser et je reprends sur de
bonnes base en me basant sur ce livre. Juste bravo !
cjdj
(du forum Courseapied.net)
- Merci pour ton livre il est très
simple d'accès et on apprend beaucoup
de
choses.
Le plan marathon à séances hebdomadaires dans ton livre est très bien
car il est
clair et simple à mettre en place.
Benoit
Pincemin
- Avant Noel est bien arrivé votre …
bible ! Merci de ce gros travail.
Des quelques bouquins que j’avais, vous les surpassez, bravo ! J’aurai
besoin de temps pour tout lire et appliquer ce qui me concernera
pour mes 10km que je « compète » depuis mi-2008
Cordialement.
Claude
Chapuy
- Salut
les runners, çà y est, je me suis offert LE livre et je ne regrette pas
! Je ne suis pas arrivé à la moitié mais à marteler que dans tous les
cas de figure (avec moultes explications à portée de tout le monde !)
c'est la VMA qui prime, il m'a déjà convaincu de la travailler....Enfin
d'essayer car à bientôt 56 ans je ne voulais pas me prendre la tête,
mais il a réussi à me planter dans le crâne l'idée que je peux encore
bien progresser ! Tout ce que j'avais lu avant était plutôt rébarbatif
. J'ai hâte d'en terminer la lecture et je crois que je le relirais et
relirais encore à l'avenir. Et encore merci à l'auteur ! Aladin 80
(le forum des passionnés de course à pied)
- Je
viens juste de recevoir le mien. Je l'ai feuilleté vite fait, très bel
ouvrage Cela me promet de belles heures de lecture ...
JC_qui_n'est_pas_prêt_de_le_prêter ... (forum Kikourou)
- J'ai
reçu mon bouquin (avec en prime une superbe dédicace) J'ai déjà lu le
chapitre spécifique à la préparation d'un 24 heures. J'ai hâte de
dévorer la suite : un bouquin très prometteur : apparemment c'est mon
futur livre de chevet. Encore bravo Bruno, excellent travail, c'est le
livre qu'il nous manquait à nous ultrafondus. Le Bono (forum
Kikourou)
- Reçu
hier. Et quelle fut ma surprise quand j'ai vu la dédicace personnalisée
sur la première page. Livre superbe qui aborde toutes les spécificités
de la CAP. Je pense que ce livre deviendra une référence. Merci Bruno.
Canne
de Buis
(forum
Kikourou)
- Arrivé
en Savoie... Merci (timing parfait à quelques jours des fêtes !)
Ouvrage de grande qualité (réalisation & conception) dont la
1ère édition va rapidement devenir un collector
!!! Félicitations à Bruno ainsi qu'aux personnes qui ont
permis et participé à sa réalisation. Pierre
(tindUp
du forum
Kikourou)
- Ouvrage bien reçu et petit mot très
sympa. Je picore dedans mais
la partie sur la course chez les jeunes est un vrai bonheur. Enfin
quelqu’un qui brise les carcans car les discours lénifiant sur ce thème
et anti course à pied étaient légion .A faire monter tu sais près du
bunker collé à Charléty, tu vois ? Bravo à toi.
Rodolphe
Jacottin
- J'ai
reçu l'ouvrage et presque fini de le lire. Une vrai bible car il y en a
pour tout le monde bravo Bruno et encore merci pour la dédicace. A plus
Fab
(charogne 01 sur le forum Kikourou)
- J'ai
reçu le mien hier, dédicacé -:)
Je l'ai parcouru et c'est conforme à mes attentes: on y retrouve
l'expérience de Bruno (bien connue à travers son site et son forum)
avec une maquette agréable.
Je vais maintenant le lire en détail ... puis j'irai courir.
Merci Bruno !
Arnaud
(du forum Courseapied.net)
- Je
viens de commencer la lecture et dès le début je tombe sur Sénèque ,
une vieille connaissance :-))) et surtout sa devise que j'ai fait
mienne depuis longtemps avec une autre issue des commandos SAS "qui ose
gagne" çà commence bien! je retourne à ma lecture , si vous voyez de la
lumière une partie de la nuit chez moi ne vous inquiétez pas.....:-))) Serge92
- Je viens de parcourir ton livre et je
constate que c'est une
vrai mine d'or ! C'est vraiment complet et très ludique. Sans faire de
courbette, je pense que c'est la bible qui manquait aux coureurs de
tous niveau. Encore merci pour la dédicace, je vais pouvoir frimer
quand je vais la montrer aux autres "Jet set trailers" ! Benoit Le Guen
(alias Benos sur les forums)
